https://flex.vhs-maisach.de/Veranstaltung/cmx654cf8530f095.html
241.30113.01MAM
6 Vormittage, 19.03.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Rathaus, Augsburger Str. 12, 82291 Mammendorf Trauungszimmer EG
Kursgebühr: 45,00 €
Herzbasierte Atem- und Entspannungsübungen
Über die Atemtechnik können Sie sowohl auf Ihre Herzaktivität Einfluss nehmen als auch auf Gehirnfunktionen wie Wahrnehmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und (geistige) Fitness. Wenn der Rhythmus des Herzens, die Atmung und das vegetative Nervensystem eine Einheit bilden, können Sie mit mehr Balance, Mitgefühl und Besonnenheit durchs Leben gehen und sind nicht mehr so schnell aus der Ruhe zu bringen. Eine entspannte Atmung versorgt den Körper mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff für mehr Vitalität.
Am 06. April 2024 und wahlweise am 27. April 2024 um 10 – 17 Uhr treffen wir uns in der Waldpraxis in Mammendorf
120 Euro bitte in bar mitbringen
Anmeldung Petra info@naturheilpraxis-pongratz.de
Anmeldung Marion info@waldpraxis-seelenklaenge.de
Atmung und Herzöffnung
Atem- sowie Herzöffnungsübungen, geführt von Petra und Marion
Verschiedene Atemübungen helfen uns, die natürliche Art zu atmen wieder zu entdecken, um unsere Lebensqualität zu verbessern. Die Atmung steht mit fast jedem Prozess im Körper in Verbindung. Über verschiedene Atemtechniken nehmen wir Einfluss auf unsere Herzaktivität und auf Gehirnfunktionen, wie Wahrnehmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Problemlösung sowie geistiger und körperlicher Fitness. Wenn der Rhythmus des Herzens, die Atmung und das vegetative Nervensystem eine Einheit bilden, können wir mit mehr Balance, Mitgefühl, Klarheit und Besonnenheit durchs Leben gehen, und sind nicht mehr so schnell aus der Ruhe zu bringen.
Neben verschiedenen Atemübungen machen wir zusätzlich Meditationen, Bewegungsübungen und andere Übungen. Lass Dich überraschen.
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